Etre entièrement vivant signifie respirer profondément, bouger librement et sentir pleinement.
Prendre conscience de sa respiration… Apprendre à la maîtriser… Intégrer tous les bénéfices de celle-ci lorsqu’elle est consciente et maîtrisée…
Etre à l’écoute de son corps … Prendre conscience de tous les bénéfices d’une bonne écoute de son corps …
Savoir se détendre … Savoir tirer tout le bénéfice de cette nouvelle capacité de détente …
La sophrologie partira de là, de cette respiration qui vous permettra de gérer votre stress, affirmer votre confiance en soi, remettre votre corps et votre esprit au top des priorités… et retrouver ainsi les valeurs de la vie… de votre vie en toute harmonie.
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