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ET ATELIERS A THÈMES
Groupes ouverts du Jeudi pour adultes
Une formule détente qui vous permettra de venir lorsque vous en aurez besoin, ou envie tout au long de l’année ! Chaque semaine, c'est une heure de pause, de décompression. Un moment rien que pour vous au milieu de l'effervescence londonienne. Reprendre chez soi, dans sa voiture, dans son lit, quelques exercices pour rester zen, ou pour ponctuer la semaine en se faisant du bien.
Quelques raisons pour faire un cours collectif :
- parce qu’on n’a pas de problème particulier
- parce qu’on n’a pas le temps de suivre un atelier
- parce qu’on ne peut pas faire de consultation individuelle
- pour le plaisir de faire de la sophrologie
Ou encore pour …
Retrouver son calme en peu de temps
Gérer son stress
Mieux s'endormir, ou se rendormir
Relâcher les contractures musculaires
Évacuer les pensées négatives
Capitaliser sur ses capacités
Se sentir sûr de soi...
Gérer son stress
Mieux s'endormir, ou se rendormir
Relâcher les contractures musculaires
Évacuer les pensées négatives
Capitaliser sur ses capacités
Se sentir sûr de soi...
Je propose une série d’exercices faciles à effectuer, à faire debout, assis ou même couché. Au niveau vestimentaire on vient comme on veut. L’espace met à votre disposition des tapis, des coussins, et des plaids.
Le premier cycle d'initiation à la sophrologie débutera le jeudi 5 janvier pour les enfants.
D'autres cours collectifs seront proposés à partir de janvier (cours collectifs sophro-relax pour adultes, enfants et ados).
Les Ateliers à thèmes en week-end seront proposés en janvier : Retrouver son sommeil, gérer son stress en toute circonstance, vaincre ses angoisses, modules pour les futures mamans, et préparation au bac.
Accueil 15 minutes avant – début des cours horaires à voir selon jour et lieu.
L'objectif du cours : une heure pour se détendre, à travers la pratique de différents exercices de sophrologie et de relaxation.
Chaque cours permet de découvrir 2 à 4 techniques faciles, bienveillantes et toujours plaisantes, à utiliser progressivement dans son quotidien : respirations, relâchement musculaire, visualisations positives, détente mentale :
Chaque cours permet de découvrir 2 à 4 techniques faciles, bienveillantes et toujours plaisantes, à utiliser progressivement dans son quotidien : respirations, relâchement musculaire, visualisations positives, détente mentale :
Cours en petits groupes.
- 1er cours d'essai (tarif réduit)
- Chaque séance est indépendante
- Les débutant(e)s sont les bienvenus : ils s’adapteront sans problème aux exercices proposés
- Ni matériel, ni tenue spécifique, ni connaissances particulières
- N’hésitez pas à amener des amis
- Merci d’envoyer un mail ou me téléphoner pour réserver
- N’hésitez pas à amener des amis
- Merci d’envoyer un mail ou me téléphoner pour réserver
- Tarif : £20 la séance
- Carnet de 10 tickets utilisables en cours collectifs durant l’année scolaire : £160
Ateliers 2012 :
Ateliers enfants de 4 à 11 ans :
. Wix school Clapham Jeudi 15.30 à partir du 5/1
. South Kensington Mardi 16.00 Nouveau groupe début Mars complet
Atelier adultes : Nouveau groupe début Mars
- South Kensington Vendredi 17.00 complet
Atelier Maternité : Nouveau groupe début Mars
- Fulham Peterborough Vendredi 14.00 Reporté
Atelier Ados : A partir du 3/2 Nouveau groupe début Mars ts les 15jrs
- Fulham Peterborough/South-Kensington : Vendredi 18.00 South kensington complet - Fulham annulé
Atelier Préparation Bac - Bac Zen : Nouveaux groupes début Mars et Avril
- South-Kensington : Jeudi 18h
Pour tout renseignement ou inscription n'hésitez pas à me contacter par email ou téléphone (durant les séances merci de laisser un message).
Les ateliers à thèmes sont reportés après les vacances de Pâques.
Pour tout renseignement ou inscription n'hésitez pas à me contacter par email ou téléphone (durant les séances merci de laisser un message).
Des ateliers à thèmes auront lieu une fois par mois le week-end. Les ateliers prévus en Février pour des raisons d'organisation débuteront courant Mars ou Avril.
