Les consultations individuelles s'inscrivent dans le cadre d'une démarche d'aide brève et elles s'adaptent à chaque problématique et chaque individu permettant ainsi de répondre à une demande spécifique. Ainsi, un accompagnement sophrologique peut aller de quelques séances à plusieurs mois. Son objectif final étant d’accéder à une complète autonomie et une meilleure connaissance de soi, grâce à la pratique régulière et la maîtrise des exercices.
Elles s'adressent à tous les publics: adultes, enfants (à partir de 4/5 ans), pré-adolescents, adolescents.
Je construis chaque séance individuelle « sur mesure », individualisée dans le cadre d'un protocole pour répondre à vos attentes d'après les éléments recueillis lors de notre premier entretien et toujours adaptées à votre réalité du moment, en fonction de votre problématique. Chaque nouvelle séance est une avancée vers votre objectif à atteindre.
Chaque consultation dure environ 50 minutes et prévoit un temps de parole et d'échange.
Le nombre de séances peut varier selon les cas. Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, évacuer un échec, programmer un succès, lâcher-prise, prendre du recul, contrôler ses émotions débloquer une situation...ou tout simplement se sentir mieux.
Je pratique différentes techniques utilisées en sophrologie et en relaxation comme : la respiration, des méthodes de relaxation, la visualisation, la prise de conscience du corps et des sensations.
Les séances individuelles sont proposées au tarif de £50.
Les séances pour les enfants et les adolescents jusqu’à 15 ans durent 45 minutes. Le tarif est de £40.
Je vous reçois au cabinet uniquement sur rendez-vous.
La sophrologie permet de mieux exploiter ses ressources (corps, émotions, mental) et les développer pour vivre au mieux de ses possibilités.
Toute séance non décommandée 24 heures à l'avance, sera considérée comme due.
