La Sophrologie adaptée aux enfantsLa sophrologie d'aujourd'hui peut être pratiquée à partir de 4 ans. Les séances évoluent et s'ajustent en fonction de l'âge de l'enfant.
Pour les adolescents, à partir de 12 ans, la méthode se rapproche de celle des adultes tout en gardant une dimension ludique pour développer leur capacité de prise de recul, d'auto-observation afin de mieux se comprendre. L'humour et la bienveillance toujours présents les aident pour évacuer les tensions quelque soit leur âge. Tout comme pour les adultes les séances peuvent être individuelles ou en groupe.
La sophrologie transposée à l'enfant sera ludique, composée d'exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination, se pratiquant sous forme de contes, de jeux adaptés à l'âge de l'enfant, de mouvements. Cette dimension ludique est fondamentale, la curiosité de l’enfant pour le jeu, lui donne envie de pratiquer l'exercice et de le reproduire rentré chez lui de façon autonome.
Les enfants apprennent à gérer leur stress avec la sophrologie - vidéo avec la sophrologue Isabelle Lebvre-Vallée.
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