Préparation à la naissance

La sophrologie permet aux futures mamans :

• d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de son corps,
• d'apprendre à se détendre, à lâcher prise,
• d'accepter et accompagner la transformation de son corps,
• d'accueillir sereinement son bébé.

La sophrologie aide à visualiser les différentes étapes de l'accouchement et elle diminue l'anxiété liée à la peur de l'inconnu.

La respiration permet de contrôler :

• la douleur des contractions utérines avant et pendant l’accouchement,
• récupérer entre deux contractions, 
• pousser utilement au moment de la naissance.

Afin de mieux vivre et accepter les modifications physiques, parfois mal acceptées, l'accompagnement  sur la conscience du corps en constante évolution permet d'accepter ces changements en toute quiétude.

Les séances débutent au cours du 6ème mois de grossesse mais si la maman est très soucieuse, il est conseillé de commencer dès les premiers mois de grossesse.

Pour en savoir plus visitez le blog 
Sophrologie - Relaxation et Maternité

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