Les retours des enfants sont prometteurs. Je pense qu'il est important de souligner le bienfait, la détente, la confiance en soi apportés par le biais de séances collectives :
A. : "je ne me suis jamais sentie aussi bien depuis que je viens en cours... je me sens sûre de moi, et je vois bien que maintenant les moqueries des autres me touchent moins... je fais mes exercices tous les jours... j'aime mon cahier de sophro-relax, je peux y écrire mes exercices et faire des dessins ".
E.: "Moi, je fais mes exercices avant d'aller au sport ou la piscine, pratiquement tous les jours. Je ne les fais pas tous, mais je me sens plus calme, et j'ai confiance en moi maintenant..."
A. : "J'aime vraiment beaucoup me détendre... j'apprends à respirer... je me concentre bien maintenant... "
T. : "La toilette du samouraï, je la fais le matin lorsque je suis fatigué... sinon je m'exerce tous les jours ... et je me trouve mieux... je fais de la brain gym... je vais continuer..."
Les enfants ont un grand plaisir à retrouver le groupe chaque jeudi. Ils découvrent des outils (issus du yoga, relaxation, relaxation dynamique, sophro-relax, brain-gym etc) qu'ils peuvent utiliser à la maison ou ailleurs, qui les aident et les aideront tout au long de leur vie d'enfant et d'adulte.
Mon approche pour ces cours :
- le yoga adapté aux enfants,
- la relaxation pour visualiser des moments heureux, de réussite et apprendre à les retrouver lorsqu'ils sont stressés par exemple,
- la sophrologie-relaxation pour que l'enfant apprenne à gérer ses émotions, pour qu'il retrouve confiance, qu'il vainque ses peurs, ses angoisses.
- la Brain Gym sont des exercices principalement pour la concentration,
- le jeu avec la sophro-ludique pour s'ouvrir au groupe,
- les contes.
Des séries thématiques vont démarrer courant Février :
- Préparation au baccalauréat dès mi-février
- gérer son stress (adultes)
