Gestion du poids

Poids Forme ? Poids Désiré ?

Utilisation de la sophrologie dans la gestion du poids

• Apprendre à écouter son corps

• Se relier à ses émotions

• Gérer les émotions désagréables : frustration, culpabilité

• Conforter l’image de soi : bienveillance – image positive – sans jugement

Sur quoi la sophrologie travaille :

• Les conditionnements affectifs

• L’histoire du plaisir

• Les valeurs de vie

• Renouement avec la réalité de son corps

• La reconstruction du schéma corporel

• Retrouver ses sensations corporelles

• Apprendre à repérer ses sensations de faim, de satiété

• Apprendre à manger en toute conscience

A mieux distinguer la différence entre le poids Forme et le poids Désiré.

Attention la sophrologie ne fait pas maigrir, c’est une méthode qui aide, qui accompagne un parcours vers un poids déterminé, ou travailler sur son schéma corporel.

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