Sport

Être au "top" de sa forme !

Pour obtenir de meilleures performances, les sportifs savent exactement que la maîtrise psychologique vient en complément de l'entraînement physique et va favoriser l'épanouissement du sportif. Il en va de même pour toute personne qui souhaitent réussir dans ses études, dans sa vie professionnelle, familiale ou privée.

La fatigue, le doute, le manque de concentration limitent ses performances.

Il devient alors indispensable de se préparer mentalement, à l’aide de techniques telles que la Sophrologie, pour atteindre ses objectifs.

En quoi la sophrologie est-elle nécessaire ?

• Réguler le stress afin que la stimulation soit idéale au moment souhaité.

• Libérer son mouvement, en désamorçant les stratégies inconscientes

élaborées parfois pour diverses raisons (peur du succès, anxiété, nervosité mal régulée...)

• Favoriser la récupération après l'effort physique ou mental

• Affiner la connaissance son schéma corporel

• Apprendre à aborder positivement les évènements

• Améliorer la qualité du sommeil

• Se motiver, lutter contre le découragement

• Favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l'équipe

• stimuler le pouvoir de concentration

• Renforcer la confiance en soi

• Rester centré sur l’action

• Analyser et gérer les situations souvent urgentes

• Prendre les bonnes décisions

• Améliorer la communication dans le cas de sports en équipe

• Maîtriser ses émotions

• Gérer l’incertitude etc.








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